Suplemento B12 para veganos, una necesidad innegable

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La vitamina B12 es conocida por sus numerosos beneficios para la salud, en particular como fuente de energía. Y es vital el consumo de un suplemento B12 para veganos ya que no consumen esta vitamina de fuentes de alimentos de origen animal como carnes, huevos o productos lácteos.

La vitamina B12 es necesaria para la conversión de hidratos de carbono almacenados en glucosa que producen energía y conducen a la disminución de fatiga y letargo en el cuerpo. Es decir, un suplemento de B12 para veganos es la gasolina necesaria, para el día a día.

La cantidad terapéutica recomendada es de 1000 miligramos al día. Otro de los beneficios más conocidos de la vitamina B12 es que se ha demostrado que es una vitamina aliada para promover la pérdida de peso.

Suplemento B12 para veganos ayuda a las células rojas

La vitamina B12 es esencial para el desarrollo saludable de las células rojas de la sangre en el cuerpo. Por otra parte, la deficiencia de vitamina B12 ocasiona un trastorno de la sangre conocido como anemia que puede causar daños permanentes en los nervios y daño cerebral.

Un estudio reciente mostró que la vitamina B12 protege contra la atrofia o la contracción del cerebro, asociada con la enfermedad de Alzheimer y la función cognitiva.

Aparte de mantener los glóbulos rojos y el sistema nervioso, se necesita vitamina B12 para que nuestro cuerpo para absorber el ácido fólico (también conocido como vitamina B9), que ayuda a liberar energía. La vitamina B12 normalmente juega un papel importante en el metabolismo de cada célula del cuerpo permitiendo la producción de energía.

Los veganos y vegetarianos son un gran grupo en riesgo de deficiencia de vitamina B12 debido a que la vitamina B12 se encuentra naturalmente en los productos animales. Como resultado, los veganos están especialmente en riesgo de no obtener suficiente vitamina B12 en su dieta. Hay algunos alimentos vegetarianos naturales ricos en vitamina B12, pero al no contener suficientes cantidades, se vuelve necesario y fundamental el consumo de un suplemento B12 para veranos.

Todo el mundo sabe que la B12 es una fuente natural y saludable de gran energía. Margaret Thatcher se aplicaba inyecciones de B12 para sostener sus altos niveles de energía como mandataria. También se cuenta que un día Justin Timberlake se quejó de sentirse cansado y Madonna le sugirió inyectarse este suplemento para tener un mejor rendimiento.

El suplemento B12 para veranos funciona al permitir que las células rojas transporten oxígeno a la sangre de manera más eficiente. Esto origina una mejor capacidad cognitiva, más energía, una piel más sana. Una célula bien oxigenada no se cansará rápidamente.

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