Soja para la menopausia, alivio asiático delicioso y natural

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Toda mujer que vive lo suficiente para ver el final de sus años fértiles experimentará las consecuencias naturales que se producen cuando el cuerpo deja de producir las hormonas que regulan su ciclo reproductivo. Este proceso, que puede tomar años en completarse, es conocida como la menopausia, y puede traer consigo algunos síntomas fisiológicos y psicológicos desagradables.

La soja para la menopausia puede ser uno de los mejores aliados para cualquier mujer que se encuentre en esta etapa. La soja puede brindar un alivio natural para hacer la menopausia un evento más cómodo.

Los síntomas físicos de la menopausia incluyen sofocos, sudores nocturnos incómodos y aumento de peso. Los síntomas psicológicos van desde la depresión, y cambios de humor, hasta la ansiedad y el olvido. Pero la investigación ha indicado que las mujeres en los países asiáticos sufren mucho menos de los síntomas de la menopausia que aquellas que viven en el occidente. La investigación también ha indicado que la razón de esta diferencia se relaciona directamente con la dieta.

La soja para la menopausia: una solución traída del lejano oriente

La mayoría de las mujeres asiáticas consumen una dieta rica en productos de soja. El uso de la soja para la menopausia beneficia en gran medida a las mujeres que buscan alivio.

Alimentos de soja para la menopausia

La pasta de soya y la leche de soja son ahora fácilmente disponibles en el mundo occidental, tanto en España como México, Argentina, Colombia, Chile y en el resto de los países latinoamericanos.

Muchos supermercados y casi todas las tiendas de alimentos saludables tienen queso de soja, e incluso helado de soja. Sin embargo, seguir un plan de soja para la menopausia no significa que tendrás que renunciar a las hamburguesas y hotdogs. La soja tiene gran sabor y puedes encontrarla en una gran variedad de productos como carne, tocino y salchichas de soja, que además, son bajas en grasa.

La soja como fuente de estrógeno

La soja es conocida por ser una excelente fuente de estrógeno, lo que el cuerpo puede utilizar para sustituir a algunos de los estrógenos que ya no está produciendo naturalmente. Estos estrógenos, si bien no son tan poderosos como la terapia de reemplazo hormonal prescrita por un médico, provienen de una fuente natural, es decir, no hay efectos secundarios. Son muy eficaces en el alivio de los síntomas de la menopausia para las mujeres que no quieren o no son candidatos adecuadas para la terapia de reemplazo hormonal.

La soja también es rica en proteínas bajas en grasa, isoflavonas, hierro y otros nutrientes esenciales que contribuirán a tu salud en general, durante y después de la menopausia. Mientras que algunos estudios indican que tan solo dos porciones de soja, a la semana, serán suficientes para aliviar los síntomas menopáusicos. Y la soja ya está disponible en deliciosas presentaciones, por lo que podrás consumirla mucho más a menudo.

Así que no esperes más, hoy es el mejor día para comenzar un régimen de soja para la menopausia. El uso de la soja aliviará los síntomas, de forma natural, sin efectos secundarios y de forma gradual y sana. También, y debido a ser una fuente natural, eliminará el aumento del riesgo de cáncer de mama al que las mujeres están expuestas cuando se toma una terapia de reemplazo hormonal.

¿Por qué no unirse a los millones de mujeres asiáticas menopáusicas que se han beneficiado de una dieta rica en soja?

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