10 Propiedades curativas del plátano que no sabías: ¡chicas lean la número 6! :)

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Entérate de 10 propiedades curativas del plátano de las que probablemente no habías escuchado y que podrían mejorar tu salud, y tal vez, hasta salvarte la vida.

El plátano es una fruta orgánica repleta de vitaminas y minerales. Es conocido y valorado por sus numerosas propiedades y beneficios médicos.

Comer un plátano a diario te podría beneficiar en caso de tener alguna de las siguientes enfermedades o condiciones:

  • Ceguera
  • Diabetes
  • Osteoporosis
  • Cancer de Riñón
  • Depresión
  • Mareos por la mañana
  • También es una fruta que ayuda a impulsar las funciones cerebrales

A continuación conoce las 10 propiedades curativas del plátano que no te habían contado antes:

1Evita que el cuerpo pierda calcio

El plátano ayuda al cuerpo a conservar más calcio, y gracias a esto, los minerales que consumimos son más fáciles de absorber por nuestros dientes y huesos.

2Comer plátano te hace más inteligente

No es broma, los plátanos tienen un alto contenido de potasio, que estimula la actividad cerebral al potenciar el sistema circulatorio que oxigena el cerebro. Así que tu capacidad de razonamiento, tu percepción y rendimiento cognitivo mejorarán con solo comer uno o dos plátanos al día.

3Previene el cáncer de riñón

Debido a su capacidad para promover la absorción de calcio, el plátano evita la formación de cálculos renales, y por lo tanto, evita el daño renal y de riñón, al mismo tiempo que ayudan a fortalecer los huesos y dientes.

4Los plátanos son el archienemigo de la anemia

Debido a que los plátanos son ricos en hierro, ayudan a fortalecer y aumentar tu sistema inmunológico y la calidad de la sangre, por lo que es naturalmente benéfico en el combate contra la anemia.

5Ayuda a mejorar la digestión

Los plátanos están repletos de fibra dietética y, como resultado de esto, combaten el estreñimiento y la indigestión estimulando y normalizando la función intestinal.

6Regula los niveles de azúcar en la sangre

Especial atención: ¡chicas!, tienen que leer esto.

Los plátanos son un excelente regulador de los niveles de azúcar en la sangre y también ayudan a combatir los síntomas del síndrome premenstrual, la depresión y mejorar el estado de ánimo.

7Previene el ataque cardíaco y el accidente cerebrovascular

Tal vez no sabías esto, pero podría ser una de las mejores propiedades curativas del plátano.

Podría salvarte la vida.

El consumo regular de plátanos reduce el riesgo de sufrir un derrame cerebral o un ataque cardíaco gracias a que esta fruta es baja en sodio y rica en potasio.

8Combate la depresión

Los plátanos contienen un compuesto llamado triptófano que se transforma en serotonina cuando ingresa a su cuerpo. Por otro lado, la serotonina es un neurotransmisor que regula y mejora tu estado de ánimo.

9Previene la inflamación

Los plátanos contienen compuestos antiinflamatorios, así como vitamina B6 que también tienen un papel de prevención de la inflamación de las articulaciones, la diabetes tipo 2 y ayuda a estabilizar y calmar el sistema nervioso.

10Plátanos aumentan tus niveles de energía

Comer uno o un par de plátanos al día aumentará significativamente tus niveles de energía, razón por la cual son recomendados por muchos expertos para el consumo antes del entrenamiento o actividad física.

Propiedades curativas del plátano

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