5 Frutas para diabéticos

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Eres diabético, ¿y quieres saber cuáles son las frutas para diabéticos que puedes comer?

Existen frutas que son benéficas para la gente que tiene diabetes, y ahora mismo te voy a decir cuáles son.

1Frutas para diabéticos

Melón.

Come melón, a diario. Esta maravillosa fruta es utilizada como remedio casero, en Asia, África y América del Sur. Ayudan a disminuir los niveles de azúcar en la sangre y refuerza la absorción de la glucosa a través de los tejidos corporales.

2Frutas para diabéticos

Plátanos.

Esta es otra fruta que debes comer, y a pesar de tener la mala reputación porque se le considera un alimento alto en azúcar, es falso. El plátano tiene mucho potasio, lo cual ayuda a reducir el sodio en el cuerpo.

3Frutas para diabéticos

Manzanas.

Una manzana por día, aumenta tu vida. Y es cierto, la manzana es una de las mejores frutas, tengas o no, diabetes. Ayudan a reducir casi cualquier tipo de inflamación, y gracias a su índice glucémico, afecta positivamente los niveles de azúcar en la sangre.

4Frutas para diabéticos

Pomelo o toronja.

Esta fruta es buena para la diabetes ya que también ayuda a estabilizar los niveles de azúcar en la sangre. Esta es una de las frutas que ayudan a producir, más insulina.

5Frutas para diabéticos

Naranjas.

Las naranjas también tienen un índice glucémico bajo, de 48, y por lo tanto son buenas para la gente que sufre de diabetes. A parte tienen altos contenidos de fibra y vitamina C, lo cuál la convierte en una de las frutas preferidas para mantenerse sanos.

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